ระบายความร้อนออกจากสิ่งที่เราไม่ชอบ

รูปประกอบการระบายความร้อน

ชีวิตสมัยเรียนมัธยมปลาย เป็นชีวิตที่สนุกมาก ช่วง ม.4 –ม.6 เป็นชีวิตที่อยู่กับเพื่อนซะส่วนใหญ่ อยากไปโรงเรียนเพราะอยากไปเล่นกับพัดลมระบายอากาศ โน๊ตบุ๊ค สนุกสนานมาก ชีวิตช่วงนี้ค่อนข้างดื้อรั้น ไม่ค่อยฟังใคร ชอบไปกับเพื่อน ไปเที่ยวนั่น เที่ยวนี่ เพื่อนชวนไปไหนก็ไปหมด จนยายถามว่า เคยปฏิเสธเพื่อนมั๊ย 555 มาชวนทีไรก็ไปกับเค้าทุกที ตั้งแต่เริ่มเข้าเรียนในโรงเรียนตั้งแต่ตอนประถม ย้ายโรงเรียน 3 ครั้ง ป.1-ป.3 อยู่กับยายที่หนองคาย ป.4-ป.6 ก็ย้ายไปเรียนที่จังหวัดเลย เพราะบ้านพ่ออยู่จังหวัดเลย จบ ป.6 ก็ไปเข้าเรียนอีกโรงเรียน เป็นโรงเรียนคริสต์ สวดมนตร์แบบคริสต์ เดชะพระนามอยู่จนจบ ม.3 ช่วงคริสต์มาส พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ไม่ทํางานกันเป็น 10 วันเลยทีเดียว เพราะย้ายโรงเรียนบ่อยก็เลยมีเพื่อนเยอะ ถ้าไล่มาก็เพื่อนสมัยประถม มัธยมต้น มัธยมปลาย พอจบ ม.3 ก็ย้ายกลับไปอยู่ที่หนองคาย กลับไปอยู่เป็นเพื่อนยาย เป็นหลานคนโตในตระกูล ไม่มีใครอยู่กับยาย เราโตพอที่จะทำอะไรได้แล้วแม่ก็เลยให้กลับไปดูแลยาย ย้ายกลับมาที่เดิม เพื่อนตอนประถม เจอกันอีกทีตอนมัธยมปลาย ยังจำกันได้อยู่ ก็เลยไม่ใช่เรื่องยากในการปรับตัวหรือทำความรู้จักกันใหม่ ชีวิต ม.ปลายเป็นชีวิตที่คุ้มค่าและสนุกมาก อยากไปโรงเรียนทุกๆวัน พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ดีไหม เจอเพื่อนเจอครู การเรียนก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะเน้นกิจกรรม ครูมีอะไรให้ทำช่วยหมด ไม่ค่อยชอบเรียนเท่าไหร่ วิชาไหนที่ยากๆ อย่างเช่นวิชา เคมี ก็ลอกเพื่อนส่ง พอเป็นอย่างนี้เกรดเลยออกมาไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ก็มีความสุขมาก ยังคิดถึงเพื่อนจนถึงทุกวันนี้ ได้ใช้ชีวิตด้วยกันอย่างเต็มที่ ทุกวันนี้ต่างคนก็ต่างทำงาน นานๆทีว่างตรงกันถึงจะได้เจอกัน ได้ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง แต่นานๆทีจริงๆ นานวันเข้าก็ยิ่งห่างหาย แต่ละคนก็ไปมีชีวิตของตัวเอง หลายคนก็มีครอบครัว ต้องเลี้ยงลูก ชอบมาบ่นให้ฟังอยู่บ่อยๆ นานๆคุยไลน์กันที เวลาไม่ตรงกัน พอเจอกันทีก็คุยกันเรื่องนั้น เรื่องนี้ เยอะแยะมากมายไปหมด เอาให้คุ้มวันนี้ แต่ก็อย่างว่างานเลี้ยงย่อมมีวันเลิกรา พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ดีที่สุด ต่างคนก็ต่างแยกย้ายกันไป จากกันแต่ละทีแทบจะร้องไห้กันเลย แต่ก็กลั้นไว้โตแล้ว คำว่าเพื่อน ถึงเวลาจะผ่านปานาแค่ไหน เพื่อนก็ยังเหมือนเดิม เหมือนเรื่องราวต่างๆมันพึ่งผ่านมาเมื่อวาน คิดถึงสมัยที่โรงเรียนจัดไปทัศนศึกษาด้วยกัน สนุกมาก อยากย้อนเวลากลับไปช่วงนั้นอีก มีรูปเก่าๆที่ถ่ายไว้ตอนนั้น พอมาเจอกันตอนนี้บางคนจำกันแทบไม่ได้ หลายคนเปลี่ยนไปมากมาย จนไม่คิดว่าจะเปลี่ยนไปมากขนาดนี้ ทั้งชีวิต รูปร่างหน้าตา แต่ถึงจะเปลี่ยนยังไง คำว่าเพื่อนก้ไม่เคยเปลี่ยน พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค

ผลไม้มีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว

ผลไม้ในเมืองไทยนั้นมีอยู่หลายตัวหลายชนิดและราคาพัดลมระบายอากาศ โน๊ตบุ๊คไม่แพงแถมยังให้ประโยชน์คุณค่าทางโภชนาอีกมากมายต่อร่างกายของเรา ทั้งยังมีสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆให้กับตัวเราอีก ผลไม้ที่จะพูดถึงนั้นก็หาได้ไม่ยากเลย กล้วย กล้วยทุกชนิดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของทั้งหมดแต่ที่ดีที่สุดนั้นคือกล้วยไข่เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระคือเบต้าแคโรทีน ซึ่งถ้าเราอายุ22ขึ้นไปการเจริญเติบโตของพัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊คราคาถูกร่างกายเราจะเริ่มหยุดชะงัก ส่วนต่างๆในร่างกายเริ่มมาเยือน จะทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ก็จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้นแต่ความสามารถในการซ่อมแวมส่วนที่สึกหรอจะลดลงเรื่อยๆและความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระก็จะลดลงอีกด้วย การที่เรากินกล้วยไข่1ขีดนั้นมีสารเบต้าแคโรทีนถึง492มิลลิกรัมเลยทีเดียว แตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่เป็นประโยชน์ต่อคนที่กำลังจะลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักอย่างมากเพราะมีแคลอรีต่ำ ช่วยควบคุมไม่ให้น้ำหนักเกิน ป้องไขมันที่สะสมในร่างกายของเราและยังลดปริมาณไขมันที่อยู่ในเส้นเลือดด้วยและมีไลโคปีนที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในแตงโมยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาของเราด้วย ยังสามารถล้างพิษจากอาหารที่เรากินไปด้วย แตงโมเหมาะอากาศร้อนอย่างบ้านเรามากเพราะช่วยเราคลายร้อนได้โดยที่เราจะกินแบบสดหรือทำเป็นน้ำผลไม้ก็ได้เลยตามความชอบเราและยังช่วยป้องกันโรคได้สารพัดเช่น แก้เบาหวาน บำรุงสมอง บำรุงร่างกาย บำรุงปอด ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยขับปัสสาวะและยังมีสรรพคุณอีกหลายมาก มะม่วง มะม่วงผลที่มีรสเปรี้ยวนั้นช่วยบำรุงกระเพาะของเรา แก้อาการคลื่นไส้วิงเวียนอาเจียน กระหายน้ำและยังช่วยขับปัสสาวะได้เช่นกัน ยางของลูกมะม่วงยังแก้คันได้โดยการน้ำไปผสมกับน้ำส้มหรือน้ำมันแก้คัน ถ้าเราเกิดอาการท้องร่วง กระเพาะปัสสาวะอักเสบเราสามารถกินดอกมะม่วงเพื่อบรรเทาได้ เมล็ดของมะม่วงก็ยังแก้ไส้เลื่อน ท้องอืดท้องแน่นได้แต่ถ้าใครเจ็บคอ ปวดฟัน เจ็บเหงือกให้ใช้ใบอ่อนและเปลือกชงกับน้ำร้อนกินแก้ มะเฟื่อง ประโยชน์ของมะเฟื่องก็มีมากมายไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นเช่นกันทั้งช่วยในเรื่องของกระดูกและฟันให้แข็งแรง พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ดีที่สุด ช่วยขับพิษในพยาธิ ช่วยผ่อนคลายความเครียดของเรา เป็นยาแก้ร้อนในและช่วยดับกระหายก็ได้ ช่วยป้องกันโลหิตจาง น้ำที่คั้นจากลูกมะเฟื่องสามารถช่วยขจัดรังแคบนหนังศีรษะได้และยังช่วยลบรอยเปื้อนบนผ้าและของใช้ต่างๆได้และยังมีสรรพคุณต่อร่างกายเราอีกมากมาย พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค

บ้านของเรา

บ้านเป็นที่ที่เราอยู่แล้วรู้สึกมีความสุข มีความสบายใจ ได้ผ่อนคลายเมื่อได้กลับมาบ้าน แต่ก็มีไม่น้อยที่เรากลับมาบ้านแล้วรู้สึกไม่ดี ไม่มีความสดชื่น มีความเหนื่อยล้า บางทีอาจจะไม่อยากตื่นมาตอนเช้าเลยด้วยซ้ำ นั่นอาจจะเป็นเพราะมีพัดลมระบายอากาศ โน๊ตบุ๊คที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยรู้สึกไม่ดี เราลองมาตรวจสอบดูว่าบ้านเราเป็นแบบนี้หรือเปล่าที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเมื่อกลับมาถึงบ้าน อันดับแรกเลยคือความรก ความสกปรก ถ้าบ้านเรานั้นไม่สะอาดดูสกปรกและรกมากแน่นอนเลยยังไงมันก็ไม่ทำให้เราสดชื่นอยู่เวลาเรากลับมาบ้านทำให้เราเครียดหนักกว่าเดิมอีกหลายเท่าด้วย มีผลสำรวจพัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ยี่ห้อไหนดีออกมาแล้วว่าที่ที่รกรุงรังนั้นทำให้เราเครียดและเหนื่อยมากขึ้นจริง อันดับที่ตามมาคือการทาผนังห้องด้วยสีฟ้า การทาบ้านสีฟ้าช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ลดความดันโลหิตและทำให้เกิดมีอาการง่วงได้ ฉะนั้นการทาบ้านสีฟ้านั้นไม่เหมาะอย่างยิ่งแต่เหมาะกับไปทาห้องนอนมากกว่า โทรทัศน์และจอคอมพิวเตอร์ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยได้เช่นกันเพราะโทรทัศน์มีคลื่นสีฟ้ามันจะส่งผ่านไปที่สมองเรา สมองเราจะผลิตเมลาโทนินที่จะทำให้เรารู้สึกเหนื่อย การดื่มกาแฟถ้าเราดื่มในตอนเช้าอาจจะดีกับเราแต่ถ้าหากเราดื่มในช่วงบ่ายหรือค่ำนั้นตัวคาเฟอีนในกาแฟจะไปกระตุ้นพลังงานซึ่งอาจจะทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง และทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกที่จะให้การนอนหลับของเราไม่ดีเท่าไรและทำให้เราไม่สดชื่นในตอนเช้าอีกด้วย การใช้พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค ดีไหม เทียนหอมลาเวนเดอร์อาจจะช่วยให้เรานอนหลับดีในตอนกลางคืนแต่ไม่ดีกับการนอนกลางวันเพราะจะทำให้เรานั้นหลับยาวนอนอุตตุ ถ้าเราอยากจะนอนกลางวันล่ะก็เราก็เปลี่ยนมาจุดเที่ยนหอมเป็นกลิ่นส้มแทนได้ก็จะดี อาหารก็มีส่วนด้วยเช่นกัน อาหารขยะเช่นมันฝรั่งอบกรอบหรืออาหารที่น้ำตาลสูงนั้นจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อย รู้สึกเพลียอยู่ตลอดเวลาได้ อุณหภูมิในบ้านก็เช่นกันถ้าหากเราตั้งอุณหภูมิในบ้าน16-20องศา อาจจะทำให้เรารู้สึกง่วง ถ้าเราตั้งอุณหภูมิแบบนี้ตลอดทั้งวันก็จะทำให้เรารู้สึกอยากนอนตลอดทั้งวัน มาถึงของที่อยู่กับเราตลอดเวลาคือโทรศัพท์มือถือ มันอาจจะรบกวนพัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค แรงๆเราได้ในเวลากลางคืนเพราะทั้งเสียงเตือนต่างทั้งข้อความ อีเมล์และอื่นๆอาจจะทำให้เราเหนื่อยอีกมากกว่าเดิมและมาถึงอันดับสุดท้ายเลยคือผ้าม่าน เราควรเปิดรับแสงจากธรรมชาติบ้างไม่ควรปิดหน้าต่างไว้ตลอด เพื่อให้เรานอนหลับในช่วงกลางคืนได้อย่างเต็มที่ พัดลมระบายความร้อนโน๊ตบุ๊ค